waga do

Waga jest wręcz idealna do mojego wzrostu -imo mała, masowałbym!

Waga jest odpowiednia do wzrostu a nie chce też być niewiadomo jak wielki tylko poprostu dobrze zbudowany...a jakis plan treningowy jak narazie to robie po 4x15 powtórzeń 4ćwiczenia na daną partie mięśni

Płeć :m Wiek :27 Waga :70 Wzrost :172 Cel treningowy :redukcja/rekompozycja Staż treningowy na siłowni :1rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia profesjonalna Dieta :ulozona Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:split po cyklu [...]

Ja mam takie spostrzeżenie odnośnie fitness plażowego. W Jastarni był podział na plażowe i atletyczne a we Władysławowie właściwie wyszli dwa razy zawodnicy z atletycznego. Sędziowie cały czas pchają coraz większych i większych. Mam takie wrażenie ze panowie którzy byli w finałowej 6 Władysławowa to nie zmieścili by się z wagą nawet do klasyka. [...]

Płeć : chlop Wiek : 32 Waga : 95 Wzrost : 181 Cel treningowy : zamiana nagromadzonego tluszczu na mase miesniowa Staż treningowy na siłowni : ok 3mies Uprawiane inne sporty : jeszcze nic, ale zamierzam biegac Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, sztanga, hantle Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nic o [...]

High carb 4 z 6 posiłków powinny zawierać dużą ilość węglowodanów i dodatkowo w 1 należy zawrzeć jakiś owoc. Fruktoza pozwoli uzupełnić glikogen wątrobowy, co spowoduje uczucie sytości. 2 posiłki powinny składać się z samego białka, przy czym należy pamiętać, by nie były to posiłki ani przed ani potreningowe. Generalnie w tym dniu jemy tyle, by [...]

zaj**iscie jest do ilu chcesz sie wyciac? jak waga akutalnie?

aktualnie waga 87:-) chce wyciąć do 81-82 na maksa ile się da:-)

staż parę lat będzie:-) wymiary łapa 43,klatka może z 125 może mniej pas 85-86 waga 87 lat 28.Masówke odpuszczam na zawsze że tak powiem jedynie będe dodawał czasem z 5 kilo żeby nie miec za dużo do zrzucania.

jest takie powiedzenie 'eat like a pig, grow like a bitch' ciezko ci bedzie zrobic chociaz ten 1 cm, jesli zle sie odzywiasz i twoja waga stoi w miejscu. Na 1 dodatkowy cm w bic potrzeba 2-4 kg dodatkowej suchej masy miesniowej. pisze o jedzeniu, bo trening bic/tric to zadna filozofia (przynajmniej do jakiegos poziomu ;)

scorpio a co z tym profilem lipid.. czy to za duza dawka na kogos co wazy 106 kg ? jesli waga ma cos do znaczenia wez bo ( pekam ) jednie mowia tak drudzy nie juz sam niewiem ..

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 175cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki 2x10KG , Laweczka prosta/regulowana , sztanga ( około 45kg ) Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]

ja to rozumiem, ale niestety mam tak chyba, że zalewa mnie tylko na brzuchu, całe życie miałem chude ręce i nogi, nigdy mi waga nie skakała, zawsze chudy choć by nie wiem co, myślę że to genetyka, ojciec wielki ale z brzuchem, wujas wielki i zbity ale z brzuchem, a drugi wujas chudy ale z rzeźbą, a ja chudy z brzuchem, ehh.. plus też wina [...]

[...] jak stoję to nie widać aż tak ale jak byś stał obok mnie to byś widział.... http://imageshack.us/gal.php?id=sZinkuLjlpyplq2Ymd3W06g Ja jem na prawdę bardzo dużo ale moja waga stoi w miejscu i nic się z nią nie dzieje ale za to z moją tkanką jest coraz gorzej xd tego tłuszczu jest na prawdę bardzo bardzo dużo... na zdjęciach tego nie widać ;p [...]

[...] mi się że patrzysz z perspektywy (tylko) redukcji wagi. Pomijam w tej chwili inne aspekty redukcji wyłącznie przez zmniejszanie kaloryczności posiłków. Mnie nie interesuje waga jako taka, obwody w mniejszym stopniu (i to na plus a nie minus - hihi - tyle że mięśni), a głównie właśnie procentowa ilość tłuszczu w organiźmie. A tego się przez [...]

obecna waga 80kg. troszke tluszczyku przybylo. No coz kawe pijalem do tej pory czesto. Problemow zadnych z nadcisnieniem itd zero. Leciutkie pobudzenie przy dobrej filizance kawy bylo. To jak to jest ??

wzrost 188, waga 80, od 2 tygodni robie fbw 3 x w tygodniu , do tego w dn staram sie dozucic 30 min aerobow albo tzw trening hiit( raz w tygodniu)

[...] piszesz ze nie interesuje cię twoje zdrowie to cos nie tak:-) metanabol cię nie zabije tylko musisz zrozumieć jeden podstawowy fakt ze brakuje ci diety jesz za mało skoro waga stoi w miejscu/nie rosnie masz za mało kcal w diecie lub być może jakies problemy zdrowotne( np. tarczyca) bez dodatniego bilansu kcal to nawet jak wbijesz 2 tony koksu [...]

Coś więcej o nim ? sprzęt suple itp. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : FBW albo Split z tych bym raczej wybierał. Pzdro

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: ok. 82 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata:87 -Udo:48 -Talia:74 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO [...]